CONSUMO DE PROTEÍNA EM EXCESSO

CONSUMO DE PROTEÍNA EM EXCESSO

QUAL O LIMITE DO CONSUMO DE PROTEÍNA? As proteínas trazem muitos benefícios à saúde e é essencial para quem treina, mas isso não quer dizer que quanto mais proteína ingerir, melhor. Vamos ver como o excesso de proteína pode prejudicar sua saúde: AUMENTO DE GORDURA...
O PAPEL DA INSULINA NA CONSTRUÇÃO MUSCULAR

O PAPEL DA INSULINA NA CONSTRUÇÃO MUSCULAR

A insulina consiste em uma proteína produzida pelo pâncreas que tem como função principal no organismo no transporte de glicose para as células, essa sua função por sua vez é indispensável no processo de construção celular, a sua capacidade de regular o metabolismo...
TERMOGÊNESE

TERMOGÊNESE

A termogênese é um processo metabólico em que corpo queima calorias para produzir calor. Vários fatores induzem a termogênese no nosso corpo, incluindo exercício físico, dieta e temperatura ambiente. A termogênese promove a perda de peso porque aumenta a queima de...