AERÓBICO x BULKING

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QUEIMAR CALORIA E ACELERAR O METABOLISMO: COISAS QUE NÃO QUEREMOS DURANTE O BULKING! Mas não é tão simples assim, entenda como aeróbico pode te ajudar no bulking! TREINAR MAIS PESADO: manter o condicionamento cardiovascular em dia permite treinar mais pesado. Você...
6 HÁBITOS QUE TEM IMPEDEM DE CONSTRUIR MASSA MUSCULAR

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QUAL DESSES ERROS VOCÊ AINDA COMETE? Você vai para a academia, treina direitinho e, ainda assim, não vê os resultados que gostaria? Talvez esteja na hora de rever sua rotina e checar o que pode estar te impedindo de conquistar os músculos que deseja. Confira os 6...
OS INIMIGOS DA TESTOSTERONA

OS INIMIGOS DA TESTOSTERONA

PARE DE COMETER ESSES ERROS DE NÃO QUER BAIXAR SEU NÍVEL DE TESTOSTERONA! Este hormônio, além de ser o principal regulador sexual masculino, é um hormônio importante para o bom funcionamento do metabolismo, para o aumento da musculatura e também da massa óssea. ⠀ O...
OS TERMOGÊNICOS E A QUEIMA DE GORDURA

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SAIBA QUAIS SÃO AS MELHORES FORMAS DE QUEIMAR GORDURA ATRAVÉS DA TERMOGÊNESE! A termogênese é um processo metabólico em que o corpo queima calorias para produzir calor, auxiliando na perda de peso! A boa notícia é que você pode aumentar efetivamente a queima de...
AS VITAMINAS E A HIPERTROFIA

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VAMOS FALAR SOBRE VITAMINAS E HIPERTROFIA? Quem busca a hipertrofia muscular costuma (ou deveria) dar bastante atenção à alimentação, treino e suplementação. E está certo! Mas alguns se esquecem das VITAMINAS! Elas são essenciais para a construção muscular. Por isso,...